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ダイエットしても成果が出ない・・・そんなあなたの体はゆがんでいませんか? ゆがみを矯正してやせやすいカラダをつくりましょう!
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日常生活で意識することによって、歪みを矯正&予防することが
できます。
お金をかけなくてもきれいに近づくことができますので、
ちょっとしたことですが、明日から実践してみましょう♪

* 立っているときは、両足均等に体重をかける
* 長時間のデスクワークは猫背になりがちなので、まっすぐ座るよう意識する。
* かばんを持ったり、肩からかける時には、交互にバランスよく持つ
* リュックサを背負う時は、猫背にならないように
* 横座り(両足を左右どちらかにずらして座る)をしない
* あぐらを組む時は、どちらの足でも組むようにする
* 歩く時は、両足先をまっすぐ前方に向けて歩く
* 食べ物をいつも同じほうで噛まない。
* 寝入るまでは仰向けで手足をゆったり開いて寝る
* ほおずえは顔のゆがみの原因になるのでやめる

すべてを一度にはできませんが、思い出したときにやってみましょう!
継続は力なり!
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日ごろから姿勢を意識していないと、悪い姿勢になり筋肉がアンバランスに
発達したり衰えたりします。

このアンバランスな筋肉が、骨に影響を与えて背骨や肩甲骨、骨盤などが
ゆがんでしまうのです。

からだのゆがみは健康・美容・ダイエットに悪影響を与えます。

日ごろ、自分は悪い姿勢をとることが多いと自覚はしているけれど、
どのくらいからだがゆがんでいるかチェックしたことはありますか?

まずは、下の6項目からご自分にあうところをチェックしてみましょう!

◎腰のくびれの位置が左右で違う
◎便秘がちである
◎脚を組む癖がある
◎手足が冷える
◎サイズの合うスカートでも歩いているうちに回ってしまう
◎あおむけに寝て脚の力を抜くと足先の倒れ方が左右で違う

『2つ以上』チェックが付いたあなたは要注意!!です。

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痩せたい!!ただそれだけを毎日考えています。趣味は食べること・・・矛盾してます(泣)食べて痩せれる方法ってないですかね・・・?
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